Live Marathi Live Marathi News
Related Articles
बरेचदा भारतातील लोकांना जेवणानंतर गोड खाण्याची आवड असते. परंतु काही लोक आरो ग्याशी संबंधित असल्याने गोड पदार्थ टाळतात.
परंतु आपल्या आरो ग्याशी तडजोड न करता जर आपल्याला गोड खायचे असेल तर गुळ हा एक स्वस्थ पर्याय असू शकतो. प्राचीन काळापासून लोक गुळाचा वापर करत आहेत. भारतीय संस्कृतीत त्याचे स्वतःचे महत्त्व आहे.
साखर आणि गूळ हे दोन्ही उसाच्या रसापासून बनविलेले आहेत. परंतु साखर बनवताना त्यात लोह घटक, पोटॅशियम सल्फर, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम इत्यादी नष्ट होतात. पण हे गूळाने होत नाही. गुळामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी आढळतात.
एका संशोधनानुसार गुळाचे नियमित सेवन केल्याने आरो ग्याशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते. चला, तर मग तुम्हाला गूळ खाण्याच्या काही महत्त्वपूर्ण फायद्यांविषयी सांगतो.
गूळ खाण्याचे फायदे
गूळ पचन क्रिया योग्य ठेवते. गूळ शरीराचे रक्त स्वच्छ करते आणि चयापचय बरे करते. दररोज एक ग्लास पाणी किंवा दुधासह गूळ सेवन केल्याने पोट थंड होते. यामुळे गॅसची समस्या उद्भवत नाही. ज्यांना गॅसचा त्रास होतो, त्यांनी दुपारच्या जेवणाच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर नक्कीच थोडासा गूळ खावा.
गूळ हा लोहाचा मुख्य स्रोत आहे. त्यामुळे अशक्तपणा असलेल्या रू ग्णांसाठी हे खूप फाय देशीर आहे. विशेषत: महिलांसाठी, त्याचे सेवन फार महत्वाचे आहे.
गूळ त्वचेसाठी खूप फा यदेशीर आहे. चष्मा रक्तातील खराब वि ष काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते आणि मुरुम होत नाही.
सर्दी आणि कफपासून गुळाचे सेवन केल्याने आराम मिळतो. जर आपल्याला सर्दी दरम्यान कच्चा गूळ खायचा नसेल तर आपण याचा वापर चहा किंवा लाडूमध्ये देखील करू शकता.
जेव्हा आपण खूप थकल्यासारखे आणि दुर्बलता अनुभवता तेव्हा गुळाचे सेवन करणे आपली उर्जा पातळी वाढवते. गूळ लवकर पचतो आणि साखरेची पातळी वाढत नाही.
याशिवाय रिकाम्या पोटी गुळाचे खाल्ल्यानंतर कोमट पाणी पिल्यास ते खूप फायदेशीर ठरते.
रिकाम्या पोटी गुळ खाल्ल्यानंतर कोमट पाणी पिल्याने गॅस, आंबटपणा, पोटदुखी, बद्ध कोष्ठता या समस्या दूर होतात. जर सकाळी आपले पोट चांगले नसेल तर त्याचे सेवन करण्यास सुरवात करा. .
रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने त्वचा आणि स्नायू मजबूत बनतात. तसेच रक्त शुद्ध करते. एवढेच नव्हे तर, तसेच
र क्तस्राव सामान्य राहतो, ज्यामुळे हृदयरो ग दूर होतात.
जर तुम्ही रिकाम्या पोटी रोज गुळ व कोमट पाण्याचे सेवन केले तर तुमचे वजनही नियंत्रणाखाली असेल. हे आपल्या शरीरात साठवलेल्या चरबी वितळवण्यासाठी देखील कार्य करते. आपले वजन जास्त असल्यास आणि आपण ते कमी करू इच्छित असाल तर दररोज त्याचे सेवन सुरू करा.
मित्रांनो, आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला आमची पोस्ट आवडली असेल. आपल्याला हे आवडत असल्यास आपल्या मित्रांसह नक्की सामायिक करा. धन्यवाद
