कढीपत्ता खाण्याची चव वाढवण्यासाठी फार पूर्वीपासून वापरले जात आहे आपल्या आरोग्यासाठी त्याचे बरेच फा-यदे आहेत. वृद्ध लोक कढीपत्ता रिकाम्या पोटी याचे चर्वण करतात कढीपत्ता रिकाम्या पोटी चघळण्याने बरेच फा-यदे होतात.
हे आपली त्वचा केस पचन योग्य प्रकारे आणि वजन कमी करण्यात मदत करते. कढीपत्ता अनेक पोषक द्रव्यांसह समृद्ध असतो ज्यामुळे तो आपल्या आरोग्यास प्रोत्साहित करतो.
याचा उपयोग खराब कोलेस्ट्रॉल मधुमेह आणि लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी केला जातो. वजन कमी करण्याबद्दल बोलले तर कढीपत्ता आपल्या चयापचयला चालना देऊन चरबी कमी करण्यास मदत करते. ज्याद्वारे आपण वजन कमी करू शकता.
कढीपत्ता वजन कमी करण्यात कशी मदत करतो जाणून घ्या.
1. पचन सुधारते:-
सकाळी कढीपत्ता रिकाम्या पोटी चघळल्यास ते आपले पचन सुधारते. कढीपत्ता पाचन एंझाइम्सला उत्तेजना देते आणि आतड्यांसंबंधी हालचालीस चालना देते. यामुळे अपचनासारख्या समस्या टाळता येऊ शकतात. वजन कमी करण्यासाठी चांगली पाचन तंत्र सर्वात महत्वाचे आहे.
2. शरीर डीटॉक्स करते:-
कढीपत्ता नियमित चघळणे किंवा खाण्याने शरीर स्वच्छ होते. हे आपल्या शरीरातून हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि कॅलरी जाळण्यास मदत करते. दररोज सकाळी तुम्ही रिकाम्या पोटी 5 ते 10 कढीपत्ता चावू शकता.
3. एंटी ओबेसिटी प्रभाव:-
कढीपत्त्यामध्ये महनिंब हा अल्कालोइड आहे ज्यामध्ये लठ्ठपणा आणि लिपिड-कमी प्रभाव असतो. अशा प्रकारे कढीपत्त्याचे सेवन केल्याने तुमचे वजन कमी होतेच .
परंतु कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसेराइडची पातळी कमी होण्यासही मदत होते. इतकेच नव्हे तर कढीपत्ता रक्तातील साखर नियंत्रित करून मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी उपयुक्त ठरू शकतात असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
4. अन्टीऑक्सिडेंट आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांने समृद्ध:-
कढीपत्त्यात अँटीऑक्सिडेंट एंटी-इंफ्लेमेटरी अँटी-मायक्रोबियल अँटी-कार्सिनोजेनिक आणि हेपेटोप्रोटोटिव्ह गुणधर्म असतात. हे सर्व गुण आपले शरीर निरोगी ठेवण्यास आणि निरोगी वजनास प्रोत्साहित करण्यात मदत करतात.
आपण कढीपत्ता भात मसूर इ. मध्ये घालू शकता किंवा आपण कढीपत्ता चावून देखील खाऊ शकता. हे उत्कृष्ट कार्य करते. कढीपत्त्याचे पेय कसे तयार करावे ते आम्ही आपल्याला सांगतो.
कढीपत्ता पाणी किंवा चहा:-
– सर्वप्रथम 10-20 कढीपत्त्याची पाने घ्या आणि स्वच्छ केल्यावर त्यांना थोडेसे उकळवा.
– आता काही मिनिटांनंतर चाळणीच्या सहाय्याने पाणी काढून पाने काढून घ्या.
– त्याची चव वाढवण्यासाठी त्यात मध आणि लिंबाचा रस घाला.
– अशाप्रकारे कढीपत्ता पाणी तयार आहे आता आपण सकाळी रिकाम्या पोटी नियमितपणे हे प्या.
